Das bin ich.....
... und ich freue mich, dass du mich gefunden hast.
Alles was ich bisher in meinem Leben erfahren habe, fließt in meine Arbeit mit ein. Deswegen bin ich sehr dankbar für alle Erfahrungen, die ich machen durfte, selbst wenn sie mich bis an meine Grenzen gefordert haben. Weil all das, was ich dadurch gelernt habe, kann ich nun weitergeben. Und damit möchte ich Menschen wie dich inspirieren, wieder in deine Kraft und Stärke zu kommen, deinen Lebensmut zu finden und mehr Freude und Leichtigkeit zu erfahren.
Ein Überblick über meine Angebote:
Die Lichtantwort ist mein Herzensprojekt für gemeinsamen Erfahrungsaustausch.
Einzeln oder in der Gruppe behandeln wir Themen wie Trauer, Verlust, Schmerz, tiefe Traurigkeit und wie wir den eigenen Weg in die Heilung finden können.
Ergänzend dazu helfen dir sanfte Yoga-und Atemübungen deinen Körper wieder zu spüren und in der Stille in dir anzukommen.
Begleitet werden die Einheiten mit Klangschalen, durch deren Vibration du tiefe innerliche Entspannung, Harmonisierung und Integration erfährst.
Yoga ist für mich ein Lebensstil und sollte kein Hochleistungssport sein sondern ein Weg des Lebens, der sich in unserem Denken und in unseren täglichen Handlungen widerspiegelt.
Beim Yoga geht es vor allem darum, die Praxis zu leben und nicht darum, wie schön und wie weit man in eine Pose hineingehen kann. Es ist eine persönliche Reise, bei der es um das eigene Wohlbefinden auch im Körper und die Verbindung zu sich selbst geht.
Deshalb ist es mir wichtig integratives Yoga zu unterrichten um eine andere Sicht auf die Dinge unseres alltäglichen Lebens zu bekommen. Eine Neue Beziehung zu mir und meinem Menschsein aufzubauen und mich für neue Erfahrungen und Erkenntnisse zu öffnen.
Achtsamkeit und Herzverbindung stehen bei meiner Praxis an erster Stelle.
Meine Yogaeinheiten sind vielfältig gestaltet: Sie reichen von kraftvollen Asanas, die die Stabilität fördern und den Muskelaufbau unterstützen, bis hin zu sanften Übungen, die Mobilisierung und Entspannung in den Mittelpunkt stellen. Dabei ist alles so gestaltet, dass es für jeden machbar ist.
Durch Klänge und Vibrationen entstehen heilsame Effekte in deinem Körper und Nervensystem.
In dieser entspannenden Auszeit kommst du wieder ganz bei dir an und fühlst dich danach leichter und unbeschwerter.
EMS Training:
EMS-Training (elektrische Muskelstimulation) ist eine effektive Ganzkörpertrainingsmethode, bei der durch nieder- oder mittelfrequente Stromimpulse die Muskulatur stimuliert wird. Dabei werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert – auch tiefer liegende. Das Training fördert Fettabbau, Muskelaufbau, löst Verspannungen, gleicht muskuläre Dysbalancen aus, lindert Rückenschmerzen und kann sogar Cellulite reduzieren. Studien zeigen, dass EMS bis zu 20-mal intensiver wirkt als herkömmliches Krafttraining
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